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  • 待跑日（赛前2-7）天1.磨合装备穿着你为比赛精心挑选的衣裤、帽子、鞋子、袜子、腰包等等试跑一两次。即便是同一款跑鞋的新鞋，也需要试穿磨合，把中底“踩开”，有经验的跑者认为，鞋子穿过100km左右时性能最好。切 ...
    作者：肥宅快乐水  来源于：8264社区 时间：2023-11-27
  • 本人玩户外近20年，擅长于探洞，攀岩，及岩降， 想和朋友们分享一下绳索的专业保养知识 一，绳子的切割 1分为机械化自动热溶切割，生产厂家在生产时一次性的专业切割，绳子切完后，切口整齐，不托泥带水，适 ...
    作者：金刀1  来源于：8264社区 时间：2023-11-20
  • 说到有关自行车的技术帖或者工程帖，这种题材并不十分讨巧，大部分人骑车，也是为游山玩水，了解各地风土人情、遍尝美食而去，写游记题材的帖子很多，通常阅读量较大，一些新的景点和路线，往往能引起许多人的兴趣和 ...
    作者：致高致远  来源于：8264社区 时间：2023-11-16
  • 退赛是多数选手不愿正视的问题，但实际上，退赛并非个例，以百公里越野赛来说，完赛率约为百分之七八十。即便赛前做了充分的准备，比赛过程中难免遇到这样那样的意外。但行好事，做最坏的打算，这篇帖子谈谈退赛的原 ...
    作者：肥宅快乐水  来源于：8264社区 时间：2023-10-13
  • 现在这是初中的地理知识。很奇怪我当年对这完全没印象，是以前没纳入教材，还是当时严重偏科？总之，这是最近领会到的新技能：顾名思义，等高线密集表明是陡坡；稀疏就是平缓。通过等高线可以判断目的地的地势，哪里 ...
    作者：坚果nbs  来源于：8264社区 时间：2023-10-10
  • 使用手机地图，首先考虑的是所在位置能有手机信号。 手机信号：互联网网络：是在线地图获取数据的途径，通常有两个渠道，一是所谓的wifi，二是电话的供应商。你必须知道的是野外多数地方是没有互联网信号的。所以不要 ...
    作者：好发发  来源于：8264社区 时间：2023-08-18
  • 彭加木是5月份牺牲在罗布泊与库木塔格沙漠交界处，余纯顺6月份倒在罗布泊徒步穿越的路上，很多沙漠遇险事故都一再证明高温天气不适合沙漠戈壁无人区穿越。越野车678月穿越沙漠随时会遇险，而徒步沙漠的窗口期一般在1 ...
    作者：苦行荒野  来源于：8264社区 时间：2023-08-09
  • 渡河的方法并不复杂，复杂得是环境，需要根据不同的环境先选择合适的渡河点，然后是渡河方法和技巧，在此之前必须了解水的基本特性和表现形式，实际情况要复杂很多，但是通过学习观察实践避免很多危险。
    作者：15829987102  来源于：8264 时间：2023-07-24
  • 复阳闭关，和孩子一起学习了指南针的使用方法。感觉上我可以去初中做一回科普老师了，这些求生技能，应用的竟然是如此简单的几何知识，先贤的确了不起:首先我们了解一下指南针的构造-- 图中1 是准星，也叫前进箭头 ...
    作者：坚果nbs  来源于：8264社区 时间：2023-07-18
  • 此贴属自我总结和自娱自乐，非攻略指导，如有雷同，纯属巧合，如有不同，各自安好。高原攻略老司机和死理性派请自觉飘过。高反初上高原，高反这件事不可不谈，高原特产，限量版。高反，这玩意儿是玄学，本质上来说， ...
    作者：安静的猫bike  来源于：8264社区 时间：2023-06-02
  • 前一段和几个向导一起在山里呆了5天5夜，带队员在高海拔区域徒步，登山。 活动快结束期间，我们聊天，相互吐槽在高海拔呆久了之后身体的一“些职业病”。出山后的向导 我一想，也是这样，就写下来这些职业病 ...
    作者：野人木木  来源于：8264社区 时间：2023-05-11
  • elisabeth revol在冬攀南迦帕尔巴特峰时获救，她的手和左脚严重冻伤，但幸免于截肢。图源：elisabeth revol尽管我们生活在一个信息获取无与伦比的时代，但攀登统计数据通常不包括每个季节受伤的登山者人数。例如，我 ...
    作者：想象尼泊尔  来源于：8264社区 时间：2023-04-04
  • ​ 天气变化：春季气温变化较大，需要注意天气预报，随时做好防寒、防晒等措施，避免感冒或晒伤等情况发生。装备选择：春季露营需要注意携带适合的装备，包括防水的帐篷、保暖的睡袋、防潮垫等。同时，也要注意 ...
    作者：jack-陈  来源于：8264社区 时间：2023-03-29
  • 接上篇生死“无氧阈（yu）”（上） 基于以上信息我们可以小结一下---只有通过评估知道了自己在什么运动强度下是达到“无氧阈（at）”的时候，实际上才掌握了我们每个人自己的“中等强度”。 如果我们不清楚 ...
    作者：skyline  来源于：8264社区 时间：2023-02-03
  • 今天我们谈一个离大家看似很远但又无时无刻不在的名词----“无氧阈（yu）”，从字面意思上解释是：机体从作功到“缺氧”所对应的状态（通俗些可以理解为从运动开始到随强度增加后出现“机体缺氧”所对应的强度）。通 ...
    作者：skyline  来源于：8264社区 时间：2023-02-02
  • 大家好，在讨论主题之前我先多说两句废话，这帖子纯个人经验总结，不见得适合所有人，肯定更适合有装车经验的朋友，但也可能您正好碰到了这样的问题，不妨看看我这篇技术总结没准是您想要的。另外我自己总结的经验内 ...
    作者：奋力摇摆  来源于：8264社区 时间：2023-01-12
  • v型绳桥系统相比t型绳桥系统使用的器材更为简单，搭建起来也更为快速，但是存在中间岩角或者障碍时，操作起来可能会相对麻烦，甚至不适用。
    作者：救援猫  来源于：8264社区 时间：2023-01-11
  • 本文概要：新冠病毒感染可能造成全身多器官损伤，因此开始运动前，应根据感染时症状严重程度以及是否出现心脏、呼吸系统等症状进行针对性的筛查。确保安全的情况下，至少从症状消失7天后逐步开始恢复运动，同时密切关 ...
    作者：skyline  来源于：8264社区 时间：2022-12-26
  • 绳桥系统主要分为t型和v型两大类，在不同体系中，有着不同的搭建思路和设计理念，这几期为大家分享一下搭建方式。 t型英式绳桥系统，这是一种搭建和操作都较为简单，但比较消耗器材的绳桥系统，它有两条绳桥，两条提 ...
    作者：救援猫  来源于：8264社区 时间：2022-12-21
  • 前一篇文章介绍了如何担架姿态调整中使用阿兹特克的方式，本文继续介绍第二种方法，在没有阿兹特克的情况下，如何使用绳索和锁扣进行担架姿态的调整。
    作者：救援猫  来源于：8264社区 时间：2022-12-16
  • 在伤员担架转运的过程中，我们需要用到姿态调整，让担架在水平和直立间进行切换。同时，救援人员为了便于照顾伤员和辅助担架通过障碍，也需要能够方便的在担架上下活动。
    作者：救援猫  来源于：8264社区 时间：2022-12-13
  • 我们可以使用攀索的可调牛尾，或者是可调牛尾的配重块，来制作一个快速可调的担架吊带，绳尾记得要打一个防脱。
    作者：救援猫  来源于：8264社区 时间：2022-12-12
  • 除了绳内普鲁士结，我们还可以使用其他的方式来制作担架吊带。 使用4条2米的绳，再加4条抓结。 4条绳子的两端，打半结，其中一端，使用锁扣，连接在担架四个角，前后的两条，另外一头分别使用三角梅陇锁两两连接。
    作者：救援猫  来源于：8264社区 时间：2022-12-11
  • 担架吊带我们在使用的之前，会调整到一个相对水平的位置，头部略高于腿部，当被救人员进入担架时，再根据现场情况对担架吊带进行调整，普鲁士抓结在受力后，向下调整是比较容易，向上调整很困难，所以我们的绳内普鲁 ...
    作者：救援猫  来源于：8264社区 时间：2022-12-08
  • 4条吊带，2个三角梅陇锁，4个锁扣，1个o环，如何进行担架连接？
    作者：救援猫  来源于：8264社区 时间：2022-12-07
  • 取一条长度3m-3.5m，直径10.5mm的主绳，或者8mm的辅绳。 绳索取中间位置，在大拇指上绕3圈，食指上饶2圈，两只合并
    作者：救援猫  来源于：8264社区 时间：2022-12-06
  • 装备的使用上，我们使用了4条担架吊带，2个三角梅陇锁，挂接处可使用o环，也可以使用分力板，四个链接担架的锁扣，我们建议使用钢制锁扣，因为在提升的过程中，担架可能会跟岩壁有一些接触摩擦，钢制锁扣就会更好一些 ...
    作者：救援猫  来源于：8264社区 时间：2022-12-05
  • 朋友们好，自从2021年6月着手组装了一辆旅行车一晃已经一年多了，这一年由于口罩问题，也没有远行，只是周边轻装骑了骑，而这一年市场却变化却非常大，最大一个特点就是各种车架从快拆版演变为桶轴版的速度，而且有占 ...
    作者：德斯阿  来源于：8264社区 时间：2022-12-02
  • 本视频介绍了伤员在没有安全带的情况下，如何使用扁带进行担架固定。详细操法请看视频。
    作者：救援猫  来源于：8264社区 时间：2022-12-02
  • 这个视频内容主要是对伤员固定时，扁带打结的一些细节。
    作者：救援猫  来源于：8264社区 时间：2022-12-01
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